Kamis, 22 Maret 2012

ali blogger's

ali blogger's


Dewi Lestari - Foto dan Profil Dewi Lestari

Posted: 21 Mar 2012 10:48 AM PDT

Dewi Lestari - Foto dan Profil Dewi Lestari - Inilah Biografi dan Profil Dewi Lestari Istri Ki DausSetelah beberapa hari yang lalu menuliskan sebuah Foto Olivia Dewi, saat ini saya akan memposting tentang Foto Dewi Lestari Isntri Ki Daus. Ki Daus yang mempunyai nama asli yaitu Dadang Usman sebagai pemeran komdian saat ini menjadi perhatian banyak orang. Setelah lebih dari 2 tahun menyandang status duda, akhirnya pada tanggal 20 Januari 2011 kemarin Ki Daus menikahi seorang gadis bernama Dewi Lestari. Baca Juga Postingan Sebelumnya : Alasan Dewi Mau Dinikahi Ki DausHTC Mobile Radar - Harga dan Spesifikasi


Gadis mudah ini dikenal oleh Ki Daus di sela-sela acara teter dan akhirnya sampai saat ini wanita ini telah menjadi instri syah dari Ki Daus. Dewi Lestari mempunyai umur lebih mudah 35 dari Ki Daus tepatnya saat ini masih berusia 21 tahun. Setelah Ki Daus dan Dewi Lestari Menikah akhirnya dikaruniai seorang putri cantik bernama Zahra Cantika Kumaira

Foto-Foto Dewi Lestari Istri Ki Daus:

Dewi Lestari 
Foto Dewi Lestari Istri Ki Daus 
Foto Dewi Lestari 
"Dewi tidak memikirkan dan menganggap perbedaan usia sebagai sebuah penghalang," kata Ki Daus. Setelah menikan dan dikaruniai seorang putri yang cantik, akhirnya ki daus semakin semngat bekerja. "Sudah lama bercerai, sekarang sudah menikah rasanya bahagia sekali. Sudah lama saya merindukan untuk berumah tangga lagi," kata Ki Daus senang.

Itulah tadi beberapa Foto Dewi Lestari dan sedikit kisah Dewi Lestari dengan Ki Daus yang sekarang ini sangat bahagia. Nantikan postingan lainnya dari blog Ali Bloggers
[ Sumber ]
rating 5

Alasan Dewi Mau Dinikahi Ki Daus

Posted: 21 Mar 2012 10:42 AM PDT

Alasan Dewi Mau Dinikahi Ki Daus - Jakarta - Informasi Menarik saya rasa Buat Anda, Banyak yang bertanya-tanya kenapa Dewi yang masih berusia 21 tahun mau menikah dengan Ki Daus yang umurnya lebih dari setengah abad. Dewi pun memiliki alasannya tersendiri.

"Saya cuma nggak mau ngerasain sakit hati lagi. Kecewa putus-sambung, jadi saya berpikir mengakhiri masa lajang saya dengan Aki saja," ujar pemilik nama asli Dewi Lestari itu saat ditemui detikHOT belum lama ini.

Dewi menuturkan bahwa dirinya tak menyesali keputusannya menikah dengan Ki Daus. Ia sangat mantab mengarungi bahtera rumah tangga dengan Ki Daus.

"Emang ini kemauan saya untuk nikah sama Aki. Saya engga nyesellah," ujarnya.

Setelah sempat dua kali pacaran, Ki Daus dan Dewi akhirnya menikah di Bandung pada Februari 2011 lalu. Rumah tangga Ki Daus dan Dewi semakin bahagia dengan kehadiran anak perempuan mereka, Zahra yang kini berusia dua bulan.

(hkm/hkm)

[ sumber
rating 5

Prediksi Skor MANCHESTER CITY VS CHELSEA

Posted: 21 Mar 2012 07:30 AM PDT

Prediksi Skor MANCHESTER CITY VS CHELSEA - Prediksi Skor MANCHESTER CITY VS CHELSEA 22 Maret 2012 - Prediksi pertandingan Manchester City vs Chelsea. Prediksi Skor pertandingan Manchester City vs Chelsea. Prediksi Skor Manchester City vs Chelsea. Prediksi Manchester City vs Chelsea. Sejumlah masalah menghampiri Pelatih Manchester City (Man City) Roberto Mancini jelang laga krusial kontra Chelsea dalam lanjutan Liga Primer di Etihad Stadium, Rabu (21/3) atau Kamis dinihari WIB nanti. Setelah rencana besarnya musim ini nyaris berantakan dan beberapa pemainnya sulit diatur, masa depannya bersama klub pun kembali dipertanyakan. Prediksi Skor pertandingan Manchester City vs Chelsea
Prediksi Skor Manchester City vs Chelsea Musim lalu, Mancini memang memberikan dampak besar bagi klub hingga akhirnya Man City bisa meraih gelar setelah puasa 35 tahun. Ketika itu The Citizens mengangkat Piala FA seusai mengalahkan Stoke City 1-0 di Wembley Stadium. Gelar tersebut membuka hasrat besar Man City untuk meraih hasil lebih pada musim ini. Arsitek berpaspor Italia itu bersama armada perangnya mulai merajut mimpi. Misi mereka adalah tampil baik di Liga Champions musim 2011/2012 setelah finish di peringkat 3 di Liga Primer musim lalu. Tapi sayang, mereka harus tersingkir di penyisihan grup.
Kemudian mereka beralih ke Piala FA. Niat mempertahankan gelar pada kompetisi ini juga kembali gagal. Pada babak III, mereka menyerah 2-3 kepada rival sekotanya, Manchester United. Akhirnya, tujuan utama mereka adalah memenangkan Piala Liga. Namun nasib malang kembali menghantui The Citizens. Di semifinal, David Silva dan para koleganya kalah 2-3 dari Liverpool. Dengan catatan kurang menguntungkan itu, kesempatan The Citizens musim ini tersisa di Liga Europa dan Liga Primer. Mereka mencoba untuk konsentrasi pada dua turnamen tersebut. Namun takdir berkata lain. Mereka juga tersingkir dari Liga Europa.
Sekarang satu-satunya peluang hanya tinggal di Liga Primer. Namun, itu pun tidak mudah. Mereka justru terlempar ke peringkat 2 klasemen sementara dengan 66 poin setelah kalah 0-1 dari Swansea City pada lanjutan liga, sedangkan Manchester United (MU) berhasil merangkak ke posisi teratas dengan total 70 poin. Koleksi poin MU akan bertambah pasalnya teranyar mereka bisa mengalahkan Wolverhampton. Namun demikian, Man Ciry menegaskan kesempatan timnya belum habis. Masih pertandingan tersisa walaupun itu tidak mudah. Dan mengawali 10 laga tersisa, Chelsea akan menjadi tim pertama yang siap mengganjal ambisi Man City.
Partai ini diperkirakan akan berlangsung sengit karena kedua tim kini sedang memburu poin untuk mengamankan posisi masing-masing. Manchester City menganggap partai ini sangat penting untuk menjaga jarak dengan pimpinan klasemen Manchester United. Bagi Chelsea laga ini juga sangat penting untuk membuka peluang berlaga di kompetisi bergengsi Liga Champions musim depan. The Blues saat ini berada di posisi 5 dengan 49. Selisih 3 poin dengan Arsenal yang nangkring di posisi 4, posisi akhir Liga Champions.
Kondisi internal kedua tim juga sedang tak sama. Chelsea dibawah asuhan pelatih pelatih pengganti Roberto Di Matteo kini sedang on fire setelah lolos dramatis ke 8 besar Liga Champions musim ini. Di Matteo sudah membuktikan berhasil dengan 4 kemenangan beruntun paska ditunjuk menggantikan Andre Vilas-Boaz. Setelah mengalahkan Birmingham City 2-0, berturut-turut The Blues memenangi laga-laganya dengan menang dari Stoke City (1-0), Napoli (4-1) dan terakhir melumat Leicester City 5-2 di perempatfinal Piala FA guna mengamankan satu tiket ke Wembley.
Namun John Terry dan kawan-kawan tak boleh terlarut dalam euforia untuk menjaga kans lolos ke Liga Champions di musim depan. Pasalnya mereka terakhir menang di Etihad Stadium tahun 2008 silam. Man City pun sangat tangguh kala bermain di markasnya sendiri musim ini. Hanya ada dua tim yang sukses menaklukkannya di musim ini yakni hanya Man United saat di FA Cup dan Liverpool di Carling Cup. Mampukah Chelsea mewujudkan hasrat kemenangan beruntun kelimanya di kandang The Citizens ? Kita lihat bersama kelanjutannya.

Head to Head Manchester City vs Chelsea :

  • 13 Des 2011 : Chelsea vs Manchester City 2-1 (EPL)
  • 20 Mar 2011 : Chelsea vs Manchester City 2-0 (EPL)
  • 25 Sep 2010 : Manchester City vs Chelsea 1-0 (EPL)
  • 27 Feb 2010 : Chelsea vs Manchester City 2-4 (EPL)
  • 06 Des 2009 : Manchester City vs Chelsea 2-1 (EPL)
Lima Pertandingan Terakhir Manchester City :

  • 16 Mar 2012 : Manchester City vs Sporting Lisbon 3-2 (Europa)
  • 11 Mar 2012 : Swansea City vs Manchester City 1-0 (EPL)
  • 09 Mar 2012 : Sporting Lisbon vs Manchester City 1-0 (Europa)
  • 03 Mar 2012 : Manchester City vs Bolton Wanderers 2-0 (EPL)
  • 26 Feb 2012 : Manchester City vs Blackburn Rovers 3-0 (EPL)
Lima Pertandingan Terakhir Chelsea :
  • 18 Mar 2012 : Chelsea vs Leicester 5-2 (FA)
  • 15 Mar 2012 : Chelsea vs Napoli 4-1 (Champions)
  • 10 Mar 2012 : Chelsea vs Stoke City 1-0 (EPL)
  • 07 Mar 2012 : Birmingham City vs Chelsea 0-2 (FA)
  • 03 Mar 2012 : West Bromwich vs Chelsea 1-0 (EPL)
  • Prediksi Susunan Pemain Starting XI :
Manchester City : Joe Hart - Micah Richards, Kolo Toure, Savic, Aleksandar Kolarov, Adam Johnson , Yaya Touré, Kun Agüero, David Silva, Balotelli, James Milner.

Chelsea : Petr Cech - Branislav Ivanovic, David Luiz, Ashley Cole, John Terry, Frank Lampard, Juan Mata, Michael Essien, Sturridge, Fernando Torres, Drogba.

ASIAN HANDICAPS ODDS - 0 : ½
PREDIKSI MENANG : Home : 45% --- Draw : 30% --- Away : 25%
PREDIKSI SKOR : Man City 2 - 1 Chelsea
Itulah Prediksi Skor pertandingan Manchester City vs Chelsea

Sumber : Viva-Bola | Sofilmedo
rating 5

HTC Mobile Radar - Harga dan Spesifikasi

Posted: 21 Mar 2012 10:42 AM PDT

HTC Mobile Radar - Harga dan Spesifikasi - Kali Ini Update HTC tentang HTC Mobile Radar - Harga dan Spesifikasi HTC  - Mobile Radar tebaru from HTC that delivers smartphone based on Windows Phone 7.5 Mango which has S-LCD touch screen 3.8-inch size. HTC Radar is positioned to fill the middle class segment. HTC Radar powered by a 1 GHz Scorpion processor with support for GPU Adreno 205 and 512MB RAM. With a sleek and elegant as well as the dominance of white, HTC Radar also comes with 8GB internal memory, 5 megapixel camera with 720p HD video recording capabilities, a VGA front camera, 3G support with HSDPA and HSUPA, Wi-Fi 802.11 b / g / n, Bluetooth 2.1 and GPS.


HTC Mobile Radar - Harga dan Spesifikasi

Specifications HTC Radar :
Network Phone Network 3G, EDGE, GPRS, GSM, HSDPA (3G), HSUPA Service 850, 900, 1800, 1900, 2100HTC Mobile Radar - Harga dan Spesifikasi
Connectivity Bluetooth v2.1 with A2DP Infrared No Wi-Fi (WLAN) Yes USB YesMicroUSB v2.0 Fax / Data Yes Brand / Type Brand HTC Type Radar Also known as HTC Radar Windows Phone Form factor Candybar Color Silver, White Display Main display S-LCD capacitive touchscreen Color display 16.000.000 colors Dimensions 3.8 in.
Resolution 480 x 800 pixels External display No Memory Internal memory 8GB External memory No Memory slots No Storage types No Calling Vibrate alert Yes Photo ID Yes Ringtones MP3, WAV Camera Camera Yes Megapixels 5 megapixels Maximum photo resolution 2592×1944 pixels Digital zoom Yesx Optical zoom No Auto focus Yes Flash Yes Recording video Yes Second (front) camera Yes Format Weight 4.8 oz. Dimensions (H x W x D) 4.7×2.4×0.4 in.
Messaging SMS Yes MMS Yes T9 text function Yes E-mail Yes Internet browsing Yes Entertainment FM radio Yes Java No Audio player AAC, MP3, WAV, WMA9 Video player MP4, WMV9 Features Add ringtones Yes Organiser Organiser, Voice memo/dial, Microsoft office document viewer/editor Video call Yes Other features Microsoft Windows Phone 7.5 Mango, 1 GHz Scorpion processor, Adreno 205 GPU, Qualcomm MSM8255 Snapdragon chipset, Accelerometer & Proximity sensor, Gyroscope sensor, Gorilla glass, HTC Locations, Facebook integration, 3.5 mm audio jack Basic Battery Standard battery, Li-Ion 1520 mAh Standby time 360 hours Talk time 7 hours
Harga Baru HTC Radar :  Rp. 4,800,000,-
Harga Second HTC Radar : N/A.

Demikian Informasi Mengenai HTC Mobile Radar - Harga dan Spesifikasi
rating 5

HASIL DAN VIDEO BARCELONA VS GRANADA 5-3 YOUTUBE 21 MARET 2012

Posted: 21 Mar 2012 03:48 AM PDT

HASIL DAN VIDEO BARCELONA VS GRANADA 5-3 YOUTUBE 21 MARET 2012 - Inilah HASIL SKOR BARCELONA VS GRANADA 5-3 YOUTUBE.Video youtube Barcelona vs Granada - Hasil skor Barca vs Granada. Hasil Pertandingan Barcelona vs Granada. Lionel Messi menorehkan sejarah baru saat Barcelona mengalahkan Granada dengan skor 5-3. Messi mencetak tiga gol dan membuat dirinya kini jadi pemegang rekor gol terbanyak sepanjang sejarah Los Cules. Baca Prediksi skor Navibank Saigon vs Arema IPL Piala AFC.

Dalam laga yang dihelat di Camp Nou, Rabu (21/3/2012) dinihari WIB, Messi mencetak satu gol di babak pertama dan dua gol sisa di babak kedua.

Baru empat menit laga berjalan Barca sudah membuka skor. Diawali umpan Isaac Cuenca, bola mengarah ke Messi yang kemudian menyundul bola dan Xavi langsung menyambar bola tersebut untuk dikonversi jadi gol.

Di menit ke-17 Messi mencetak gol pertamanya di laga ini sekaligus membawa Barca unggul 2-0. Messi melepaskan sepakan terukur ke pojok kanan bawah gawang Granada dari dalam kotak penalti.

Di menit ke-23 Xavi mengirimkan bola ke Dani Alves dan Alves kemudian meneruskan dengan sepakan keras yang masih menyasar sisi kanan gawang Julio Cesar. Tak ada lagi peluang berbahaya tercipta dan skor 2-0 tetap bertahan hingga turun minum.

Delapan menit setelah restart Messi kembali membahayakan pertahanan Granada setelah sepakannya masih menyamping di kanan gawang. Cuenca kembali menginspirasikan serangan Barca.

Granada memperkecil kedudukan di menit 55 lewat gol Mainz. Free kick Carlos Martins disundul Mainz dan Victor Valdes tak mampu menghadangnya. Di menit 62 Granada bahkan menyamakan kedudukan lewat penalti Siqueira menyusul pelanggaran Alves kepada Daniel Benitez.

Barca berbalik unggul lagi di menit 68 setelah Alves melepaskan umpan lob dan diterima dengan baik oleh Messi, sebelum mengakhiri dengan sebuah chip ke dalam gawang tanpa bisa dihalau siapapun.

Dengan dua golnya ini Messi pun resmi jadi pencetak gol terbanyak sepanjang sejarah klub asal Catalan itu dengan 233 gol, menggeser Cesar Rodriguez.

Di menit 82 Tello membuat Barca memimpin 4-2 setelah memaksimalkan bola rebound hasil sepakan Messi yang ditepis oleh Cesar.

Messi! Empat menit setelahnya penyerang asal Argentina itu membuat gol ketiganya di laga ini sekaligus membawa Barca unggul 5-2. Umpan terobosan Alves digapai Messi dan dengan tenang dikirimkan bola ke dalam jala.

Barca harus bermain dengan 10 orang di menit 88 setelah Alves mendapat kartu kuning keduanya karena handball. Wasit menghadiahi tendangan penalti dan Siquiera sukses mengecoh Valdes.

Skor 5-3 untuk keunggulan Barca menutup pertandingan itu.
Video higlight pertandingan Barcelona vs Granada:





Susunan pemain Barcelona vs Granada:
Barcelona: Valdes, Alves, Pique, Puyol, Adriano (Mascherano 45'), Thiago (Iniesta 72'), Xavi, Keita, Sanchez, Messi, Cuenca (Tello 72')

Granada: Cesar, Cortes, Mainz, Gomez, Siqueira, Hurtado (Abel 70'), Rico, Jara (Uche 45'), Martins, Benitez, Ighalo (Geijo 79')

Prediksi Skor Valencia Vs Real Zaragoza

Posted: 21 Mar 2012 02:50 AM PDT

Prediksi Skor Valencia Vs Real Zaragoza - Berikut Head To Head Prediksi Skor Valencia Vs Real Zaragoza 22 Maret 2012 - Ketika kalah 1-2 dari Barcelona di Jornada ke-7, Emery baru menurunkan Juan Mata dipertengahan babak kedua. Padahal, Mata selalu menjadi otak serangan Los Ches dalam enam partai terakhir yang menghasilkan 16 poin. : Prediksi Skor QPR Vs Liverpool

Saat menghadapi Mallorca, sepekan kemudian, Emery kembali mengubah kebiasaan. Alih-alih menerapkan taktik 4-2-3-1, eks pelatih Almeria tersebut memainkan skema 4-3-3 dengan trio Pablo Hernandez-Roberto Soldado-Vicente di lini depan. Mata lagi-lagi tak bermain dan Valencia pun kembali takluk dengan skor 1-2.

Emery sendiri secara tersirat mengakui eksperimennya. Sang pelatih ingin menduplikasi performa apik Banega di timnas Argentina saat bermain di depan Fernando Gago dan Javier Mascherano.

Well, dua pertandingan rasanya sudah cukup menjadi bukti bahwa percobaannya tidak mendatangkan hasil seperti yang diharapkan. Valencia kudu kembali tampil dalam formasi terbaiknya saat menjamu Real Zaragoza pada Sabtu, 30 Oktober 2010.

Tuan rumah berpeluang besar memenangi duel. Selain buruknya kondisi tim tamu yang tercermin dari posisi juru kunci klasmen, punggawa utama Valencia juga bakal tampil bugar karena Emery mengistirahatkan mereka dalam leg I babak 32 besar Copa del Rey pada pertengahan pekan. Raihan poin penuh di depan pendukung sendiri bakal mengatrol semangat tim untuk bisa kembali ke jalur elite.

Head to head Valencia vs Real Zaragoza:
* 28 Mar 2010 Real Zaragoza 3 - 0 Valencia
* 9 Nov 2009 Valencia 3 - 1 Real Zaragoza
* 8 Mei 2008 Valencia 1 - 0 Real Zaragoza
* 23 Des 2007 Real Zaragoza 2 - 2 Valencia
* 14 Mei 2007 Valencia 2 - 0 Real Zaragoza

Lima pertandingan terakhir Valencia:
* 28 Okt 2010 UD Logroñés 0 - 3 Valencia
* 24 Okt 2010 Valencia 1 - 2 RCD Mallorca
* 21 Okt 2010 Rangers 1 - 1 Valencia
* 17 Okt 2010 Barcelona 2 - 1 Valencia
* 3 Okt 2010 Valencia 2 - 1 Athletic Bilbao

Lima pertandingan terakhir Real Zaragoza:
* 28 Okt 2010 Betis 0 - 1 Real Zaragoza
* 23 Okt 2010 Real Zaragoza 0 - 2 Barcelona
* 18 Okt 2010 Athletic Bilbao 2 - 1 Real Zaragoza
* 2 Okt 2010 Real Zaragoza 1 - 1 Sporting Gijón
* 27 Sep 2010 Atlético Madrid 1 - 0 Real Zaragoza

Prediksi Susunan Pemain Valencia vs Real Zaragoza: Valencia (4-2-3-1): Cesar, J.Alba, R.Costa, D.Navarro, Miguel, Banega, Albelda, Vicente, Mata, Pablo, Soldado. Real Zaragoza (4-2-3-1): Doblas, Diogo, Jarosik, Contini, Obradovic, Gabi, Pinter, Lafita, Ander, Bertolo, S.Pongolle.
Prediksi Valencia vs Real Zaragoza: Valencia menang dengan skor 1-0.

sumber

rating 5

Prediksi Skor QPR Vs Liverpool

Posted: 21 Mar 2012 02:42 AM PDT

Prediksi Skor QPR Vs Liverpool - Inilah Prediksi Skor QPR Vs Liverpool 22 Mert 2012 - Liverpool berharap masih terbuka peluangnya untuk bisa bersaing dalam perebutan tiket liga Champions musim depan. Walau peluang untuk itu semaki tipis, mereka masih belum lempar handuk. Mereka ingin performa positif di ajang Piala Carling dan Piala FA dapat menular di ajang Liga Primer. Untuk itu klub Merseyside itu membidik kemenangan pada kunjungan ke Loftus Road untuk menghadapi Queens Park Rangers (QPR), Kamis (22/3) dinihari WIB nanti.

Musim ini memang ibarat dua kisah berbeda. Di Liga Primer, The Reds kurang dominan. Mereka seperti tidak mampu bersaing dengan tim papan atas Inggris lainnya, mereka terlempar dari jajaran 4 besar. Saat ini Liverpool menempati peringkat 7 dengan 42 poin. Tertinggal 10 poin dari Arsenal yang berada di peringkat 4, batas lolos Liga Champions.

Tapi, situasi itu bertolak belakang dicatat pada partisipasi Liverpool di Piala Carling dan Piala FA. Steven Gerrard dan kawan-kawan sukses memenangkan Piala Liga bulan lalu. Pencapaian itu berlanjut di Piala FA. Mereka baru saja memesan tiket semifinal seusai menyingkirkan Stoke City 2-1, Minggu (18/3) kemarin.

Kini, Liverpool berambisi melanjutkan performa impresif tersebut. Kemenangan atas QPR dibutuhkan agar target utama, yakni lolos Liga Champions musim depan bisa tercapai, walau sebenarnya tiket Liga Eropa musim depan sudah dalam genggaman paska juara Piala Carling. Untuk itu ambisi The Reds membekuk QPR sangat besar. Maklum, sudah dua musim beruntun mereka tidak berpartisipasi di Liga Champions.

Kegagalan mengikuti ajang bergengsi itu selama tiga tahun jelas tidak dapat diterima. Sebab, Liverpool merupakan pengoleksi gelar terbanyak Piala/Liga Champions dari Inggris. Perolehan lima trofi mereka hanya kalah dari AC Milan (7) dan Real Madrid (9). Dalglish menilai Liverpool punya kapabilitas memenuhi misi tersebut. Pasalnya, kepercayaan diri para pemain telah tumbuh menyusul pencapaian di Piala Liga dan Piala FA.

Di atas kertas, kemenangan semestinya mudah untuk didapat. Maklum, Liverpool mampu memetik 29 kemenangan pada 41 pertemuan melawan The Hoops —julukan QPR. Tapi catatan tersebut tentu bukan berarti mereka otomatis menumbangkan tuan rumah. Semangat QPR menghindari degradasi berpotensi merepotkan Liverpool pada pertandingan ini.

Pada pertemuan pertama bulan Desember lalu, Liverpool kerepotan menjinakkan QPR di Anfield. Mereka hanya menang tipis 1-0. Terdampar di peringkat 18 dengan 22 poin, akan memberikan energi tambahan bagi QPR. Tentu saja QPR juga berkeinginan membidik hasil penuh demi keluar zona berbahaya.

Head to Head Queens Park Rangers vs Liverpool :

  • 10 Des 2011 : Liverpool vs QPR 1-0 (EPL)
  • 11 Feb 1996 : QPR vs Liverpool 1-1 (EPL)
  • 30 Ags 1995 : Liverpool vs QPR 1-0 (EPL)
Lima Pertandingan Terakhir Queens Park Rangers :

  • 10 Mar 2012 : Bolton vs QPR 2-1 (EPL)
  • 03 Mar 2012 : QPR vs Everton 1-1 (EPL)
  • 25 Feb 2012 : QPR vs Fulham 0-1 (EPL)
  • 11 Feb 2012 : Blackburn vs QPR 3-2 (EPL)
  • 04 Feb 2012 : QPR vs Wolves 1-2 (EPL)
Lima Pertandingan Terakhir Liverpool :
  • 18 Mar 2012 : Liverpool vs Stoke 2-1 (FA)
  • 13 Mar 2012 : Liverpool vs Everton 3-0 (EPL)
  • 10 Mar 2012 : Sunderland vs Liverpool 1-0 (EPL)
  • 03 Mar 2012 : Liverpool vs Arsenal 1-2 (EPL)
  • 26 Feb 2012 : Cardiff City vs Liverpool 2-2 (Carling)
Prediksi Susunan Pemain Starting XI :
QPR : Kenny - Hill, Traore, Ferdinand, Onouha, Diakite, Derry, Barton, Wright-Phillips, Cisse, Zamora. Liverpool : Reina - Enrique, Carragher, Skrtel, Johnson, Downing, Spearing, Gerrard, Henderson, Carroll, Suarez.
Melihat dari statistik Di atas Saya memprediksi tuan rumah akan mengakui keunggulan tim tamu dengan skor 1 - 0 untuk liverpool

sumber
rating 5

Cara Mengatasi Insomnia – Susah Tidur

Posted: 21 Mar 2012 01:35 AM PDT

Cara Mengatasi Insomnia – Susah Tidur - Pada Kesempatan Terdahulu juga telah saya bahas Cara Sederhana Mengatasi Insomnia Nah kali ini dengan jdul yg berbeda yakni Cara Mengatasi Insomnia – Susah Tidur.

Pengertian Insomnia : Apa itu insomnia ?

Sebelum menjelakan cara mengatasi insomnia akan lebih baik jika kita memahami apa itu insomnia, Insomnia adalah kesukaran untuk memulai tidur ataupun mempertahankan tidur ( susah tidur ). Biasanya kesulitan tidur ini disebabkan oleh gangguan didalam waktu dan mekanisme tidur, hal ini biasanya diperberat dengan perilaku yang tidak sehat, seperti tidak teratur jam tidur, seringnya begadang dan kebiasaan mengkonsumsi sesuatu yang mengandung kafein seperti kopi dan juga rokok dapat menyebabkan susah tidur.


Cara Mengatasi Insomnia
cara mengatasi insomnia

Cara menghilangkan dan mengobati Insomnia ( Cara Mengatasi Insomnia tanpa obat2an)

Berikut ini beberapa tips cara mengatasi insomnia tanpa bantuan obat-obatan yang bisa anda lakukan untuk mengobati dan menghilangkan insomnia ( susah tidur )
  • Melakukan olahraga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolahraga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olahraga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolahraga, kesehatan menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.
  • Menghindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan seringnya ke belakan untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan mengganggu kenyenyakan tidur.
  • Tidur dalam lingkungan yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal-hal yang menimbulakna suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut dan pada akhirnya anda semakin susah tidur.
  • Mengurangi konsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi, alkohol dan rokok. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak diperlukan bila ingin tidur.
  • Makan makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia tambahkan dengan segelas susu hangat
  • Mandi / berendam dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur. air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu juga mengurangi ketegangan tubuh hal ini jg sangat bagus dibiasakan sebagai cara mengatasi insomnia
  • Berhenti menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur
  • Menggunakan tempat tidur, hanya untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat berbaring di tempat tidur maka akan timbul rangsanagan untuk tidur.
  • Melakukan aktivitas relaksasi secara rutin> mendengarkan musik boleh juga tuh pake lirik lagu insomnia Craig David, melatih pernafasan, meditasi dan lain-lain akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh anda menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempermudah untuk tidur
  • Menjernihkan pikiran. hilangkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran melalui sebuah media.
  • Tidur dan bangun dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur selanjutnya
Demikanlah tips mengurangi masalah tidur anda. Ingatlah . bahwa tidur merupakan kebutuhan pokok tubuh untuk pertumbuhan dan dapat membantu memperbaik fungsi organ yang terganggu. Insomnia bukan merupakan penyakit bawaan dan dengan demikian tentu akan mudah disembuhkan jika dengan cara mengatasi insomnia diatas telah anda lakukan namun tetap gagal maka segeralah untuk berkonsultasi dengan dokter anda. Selamat mencoba semoga Cara Mengatasi Insomnia – Susah Tidur ini dpt membantu.
SUMBER
rating 5

Tidak ada komentar: