angkasa

---

Minuman untuk / khasiat menjaga kesehatan Jantung Posted: 04 Feb 2012 09:28 PM PST Assalamuallaikum Wr Wb Faktor genetik dapat mempengaruhi risiko seseorang untuk mengidap penyakit jantung. Tetapi kabar baiknya, penyakit ini sebagian besar dapat dicegah. Kita mungkin pernah mendengar nasihat bijak yang mengatakan, untuk menjaga jantung tetap sehat, maka harus mengonsumsi makanan begizi dan teratur berolahraga. Namun bukan cuma perubahan gaya hidup yang dapat lakukan untuk menekan risiko sakit jantung. Apa yang Anda minum juga bisa membuat perbedaan. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang disarankan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung : 1. Kopi Mungkin hal ini sepintas terdengar aneh. Tapi tahukah Anda bahwa kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi ketimbang kakao atau teh? Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Sebuah studi jangka panjang dan berskala besar, di mana melibatkan lebih dari 83.000 perempuan menunjukkan bahwa minum 2 cangkir kopi setiap hari dapat memangkas risiko terkena stroke 20 persen lebih rendah ketimbang mereka yang sedikit minum kopi atau tidak sama sekali. Saran : Meminum antara 2 hingga 4 cangkir kopi per hari termasuk kategori moderat. Tetapi jika Anda mengalami insomnia, gelisah dan kelelahan, cukup minum satu gelas saja. 2. Jus delima Belakangan ini reputasi jus buah delima semakin melonjak dan memikat para peneliti gizi. Betapa tidak, para pakar dari University of California menemukan bahwa, kapasitas antioksidan jus delima tiga kali lipat lebih tinggi ketimbang anggur merah dan teh hijau. Bahkan penelitian awal menunjukkan, konsumsi rutin jus buah delima dapat menurunkan kolesterol, mengurangi plak arteri (faktor risiko untuk penyakit jantung), dan meningkatkan aliran darah ke jantung. Saran: Jika memungkinkan, hindari tambahan pemanis saat membuat jus delima. 3. Anggur merah (red wine) Anggur merah mengandung banyak senyawa yang dapat melindungi kesehatan jantung, termasuk di antaranya resveratrol. Resveratrol memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah di jantung serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah. Beberapa bukti juga menunjukkan, konsumsi anggur merah dalam jumlah yang moderat dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik). Saran: Untuk perempuan, dianjurkan tidak lebih dari 1,5 gelas perhari. Sedangkan untuk pria, tidak lebih dari 2 gelas. 4. Teh hitam Teh hitam dihasilkan melalui proses fermentasi setelah daun dipanen lalu dikeringkan. Pengolahan ini mengubah komposisi kimia dari daun, sehingga menghasilkan beberapa antioksidan kuat yang membantu mendukung kesehatan jantung. Teh hitam telah terbukti mengurangi risiko stroke, mengurangi LDL (kolesterol jahat), memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner. Saran : Semakin lama Anda mencelupkan teh, maka semakin besar manfaat fitokimia yang diperoleh. Oleh karena itu, menyajikan teh dengan air panas akan jauh lebih baik sekaligus menjaga kandungan antioksidan tetap terjaga. Minum beberapa cangkir teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. 5. Teh hijau Seperti teh hitam, teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik untuk jantung. Perbedaan utamanya adalah bahwa teh hijau tidak difermentasi. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa minum teh hijau dalam jumlah yang banyak dapat mencegah resiko penyakit arteri koroner. Ada banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi teh hijau dengan kolesterol rendah, pencegahan pembekuan darah dan stroke. Saran: Minum 1-3 cangkir teh hijau sehari. 6. Air Dehidrasi dapat berkontribusi pada beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, termasuk darah kental. Ketika Anda sedang mengalami dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental. Kondisi ini membuat hati Anda mengeluarkan lebih banyak energi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bahkan, dehidrasi kronis dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi). Saran: Banyak ahli merekomendasikan setidaknya dalam sehari seseorang harus minum 8-10 gelas air (untuk dewasa). Tetapi rekomendasi jumlah yang harus diminum tidak bisa berlaku pada setiap orang dan setiap kondisi. Yang pasti, jangan biarkan tubuh Anda sampai mengalami dehidrasi. Anda juga dapat menambahkan jus atau air perasan lemon ke dalam air hangat untuk menambahkan cita rasa sekaligus memeroleh manfaat peluruhan dan antioksidan. Sumber => http://haxims.blogspot.com/2012/01/6-minuman-untuk-kesehatan-jantung.html#ixzz1lTxKLWS7  Wassalam

Baju Berdarah Khadafi Dilelang Rp17,9M Posted: 04 Feb 2012 09:16 PM PST Assalamuallaikum Wr Wb TRIPOLI - Baju yang penuh dengan darah dan cincin pernikahan yang digunakan oleh mantan pemimpin Libya Moammar Khadafi, saat dibunuh oleh pasukan Dewan Transisi Nasional (NTC), dilelang dengan harga USD2 juta atau sekira Rp17,9 M (Rp8.974 per USD). Mantan pemimpin Libya selama hampir 41 tahun tersebut menggunakan cincin perak dan pakaian berlumuran darah saat dirinya ditarik dari parit di dekat kampung halamannya Sirte. Saat itu Khadafi dipukuli oleh pasukan NTC dan pada akhirnya ditembak mati. Seorang warga Libya yang memegang dua benda penting ini ternyata mengajukan penawaran lelang terhadap benda bersejarah tersebut. Ahmed Warfali pun meminta uang USD2 juta atau Rp17,9 miliar kepada siapa pun yang ingin memiliki kedua benda itu. Warfali pun yakin bisa mendapatkan nilai yang lebih besar lagi bila dijual ke Eropa. Situs ArabsToday memperlihatkan cincin yang bertuliskan tanggal pernikahan Khadafi dengan sang Istri Safia pada 10 Sepetember 1970 silam. Tetapi banyak kritik yang menilai Warfali seharusnya tidak menjual kedua benda itu. "Cincin itu bukan milik Khadafi. Itu dibeli dari uang rakyat Libya dan orang ini (Warfali) seharusnya tidak menjual uang itu," ucap seorang warga Zintan seperti dikutip Daily Mail, Jumat (3/2/2012). Hingga kini belum ada penawaran yang diajukan kepada dua benda milik Khadafi tersebut. Bisa jadi kolektor benda bersejarah mengincar kedua barang yang dikenakan oleh Khadafi menjelang kematiannya.   Sumber : http://haxims.blogspot.com/2012/02/baju-berdarah-khadafi-dilelang-rp179m.html#ixzz1lTuQXxh0  Wassalam

You are subscribed to email updates from angkasa To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610