Jacket Cyber | Official Sites

Posted: 25 Jul 2012 02:30 AM PDT

Manfaat Dan Kegunaan Vitamin D - Kali ini saya akan memberikan informasi mengenai beberapa Manfaat Dan Kegunaan Vitamin D yang saya ketahui.Mungkin teman – teman semuanya sudah mengetahui informasi mengenai Manfaat Vitamin D dan juga Kegunaan Vitamin D,namun secara terpisah.Oleh karena itu saya akan menggabungkan menjadi satu mengenai Manfaat Dan Kegunaan Vitamin D.

Vitamin D berperan penting bagi kesehatan tubuh manusia. Vitamin D berperan besar sebagai pembuat kalsium dan penguat tulang. Vitamin D juga dapat mencegah seseorang dari penyakit kanker usus besar dan berbagai gangguan sclerosis. Suatu penelitian dilakukan baru-baru ini di Universitas Colorado, Amerika Serikat menemukan bahwa Vitamin D juga dapat menghindarkan seseorang dari gangguan infeksi pernafasan termasuk masuk angin dan flu.

Bagi orang yang telah mengidap salah satu gangguan pernafasan seperti asma, kekurangan vitamin D akan membuat penyakitnya semakin parah.

Kegunaan Vitamin D

Mereka yang berpenyakit asma namun kurang mengkonsumsi Vitamin D beresiko lima kali lebih tinggi terhadap gangguan infeksi. Sementara, mereka yang mengalami gangguan paru-paru akan memiliki resiko dua kali lebih tinggi. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang kekurangan vitamin D akan dengan mudah terserang gangguan pernafasan dibandingkan dengan mereka yang memiliki vitamin D yang cukup.

Penelitian tersebut melibatkan beberapa sukarelawan yang berusia 12 tahun ke atas dengan usia rata-rata 38 tahun. Tiga perempat dari jumlah tersebut berkulit putih. Dalam penelitian itu, para sukarelawan diminta untuk memberikan sampel darah mereka yang diperlukan untuk mengukur kadar 25-hydroxyvitamin D. Dr. Ginde lebih jauh mengatakan bahwa vitamin D sangat perlu agar seseorang memiliki tulang yang kuat, selain juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya.

Sumber vitamin D yang paling baik berasal dari tulang ikan salmon dan tiga cangkir susu setiap harinya, namun karena tidak semua orang bisa melakukannya maka saya menyarankan pergilah keluar untuk mendapatkan sinar matahari terutama antara jam 11 sampai jam 1 siang. Luangkanlah waktu sekitar 15 menit saja diantara kedua waktu itu.

Para ahli kulit sering menganjurkan orang agar sejenak "berjemur" yang sangat berguna sekali dalam mencegah kanker kulit, urai Sandon memberikan argumennya. Mungkin bagi Anda yang bekerja di dalam ruangan, saat yang tepat melakukannya adalah saat jam istirahat atau makan siang. Kesempatan itu juga baik agar dapat menggerakkan otot-otot Anda.

Manfaat Vitamin D bagi tubuh. Vitamin D memiliki peranan yang sama pentingnya dengan fosfor dan kalsium bagi kesehatan gigi, tulang serta kuku. Vitamin D juga turut membantu perawatan kesehatan mata, kulit, dan gigi.Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan penyakit yang berhubungan dengan gigi.

Sumber alami yang banyak mengandung Vitamin D adalah sinar matahari, susu, hati sapi, ikan salmon, ikan tuna, serta minyak ikan,untuk lebih jelas baca artikel saya mengenai Beberapa Makanan Yang Mengandung Vitamin D.Mungkin sekian dulu informasi sederhana saya ini.Semoga dengan adanya informasi yang saya berikan ini,teman – teman dapat mengetahui informasi mengenai Manfaat Dan Kegunaan Vitamin D.

Posts Related to Manfaat Dan Kegunaan Vitamin D

Beberapa Makanan Yang Mengandung Vitamin D
Beberapa Makanan Yang Mengandung Vitamin D - Kali ini saya akan memberikan informasi mengenai Vitamin D dalam beberapa makanan yang akan kita konsumsi.Setelah beberapa saat yang lalu saya ...
Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan
Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan - Sepertinya sudah lama saya tidak membahas mengenai Kesehatan.Kali ini saya akan memberikan artikel mengenai Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan.Banyak yang ...
Manfaat Buah Bagi Kesehatan Manusia
Manfaat Buah Bagi Kesehatan Manusia - Empat sehat lima sempurna, sebuah idiom seputar makanan dan kesehatan yang popular bagi bangsa kita. Konsep empat sehat lima ...
Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan
Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan - Selain dibuat tempe Manfaat Kedelai lainnya adalah,kedelai banyak diolah menjadi susu atau yang lebih dikenal susu kedelai. Pembuatan susu ...
Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan
Assalamualaikum.. Selamat siang teman - teman.. penulis kembali ingin berbagi kepada teman - teman pembaca semua, mumpung lagi makan pisang..penulis coba share manfaat buah pisang ...