Source
Memiliki tubuh langsing merupakan dambaan setiap orang, apalagi bagi perempuan. Langsing bukan berarti kamu terlihat kurus, atau kamu harus diet super ketat untuk membuat tubuh kamu sesuai dengan yang kamu inginkan.
Ada beberapa cara yang kamu harus jalani agar mendapatkan tubuh yang langsing:
- Oregano
Pernahkah Anda mendengar nama ini? Oregano adalah sejenis bumbu herbal yang dapat memberi aroma yang tetap nikmat pada makanan. Bumbu ini memiliki khasiat untuk melancarkan pencernaan. - Agar-agar
Agar-agar yang terbuat dari rumput laut bisa membantu melancarkan pencernaan dan dapat memenuhi kandungan serat. Selain itu mengonsumsi agar-agar tidak akan memberatkan pencernaan bila dikonsumsi berulang. - Yoghurt
Probiotik yang terdapat di dalam yoghurt dapat membunuh bakteri jahat didalam usus dan juga melancarkan pencernaan. Tapi perlu diingat, yoghurt ini bisa dikonsumsi jika perut Anda cukup kebal dengan asam. - Brokoli
Dengan rutin mengonsumsi brokoli maka bisa melancarkan saluran cerna dan juga memudahkan metabolisme. So, ini juga cocok sekali bagi Anda yang ingin mendapatkan perut langsing. - Buahan-buahan
Buah-buahan yang dianjurkan adalah wortel, tomat, apel, jeruk, pepaya, anggur dan beri-berian. Anda bisa membuat jus dari beberapa buah yang Anda sukai. Campuran buah-buahan tersebut dapat membantu mengurangi perut buncit dan membantu Anda kenyang lebih lama.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan di atas, mudah-mudahan bisa membantu Anda untuk mendapatkan lingkar pinggang yang ideal dan perut langsing.
Bagi beberapa orang, menurunkan berat badan bisa jadi hal yang sulit dan hampir mustahil untuk dilakukan. Tak sekedar keinginan yang kuat, menurunkan berat badan harus dilakukan dengan cara diet yang tepat dan sehat. Jangan hanya mengandalkan diet dengan membatasi makanan yang dikonsumsi, namun konsumsi juga makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Selain mengonsumsi makanan yang rendah kalori, kaya karbohidrat, dan nutrisi, beberapa makanan berikut ini juga bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh, seperti dilansir oleh Boldsky (15/04).
- Tomat
Buah tomat dan tomat ceri – atau tomat yang berukuran kecil – diketahui memiliki tingkat kalori yang sangat sedikit. Untuk itu, baik buat tomat maupun buah tomat ceri sangat cocok dikonsumsi saat sedang berdiet dan akan membantu menurunkan berat badan. - Putih telur
Suka dengan telur tetapi sedang berdiet? Jangan khawatir, Anda masih tetap bisa menikmati telur dua kali sehari. Namun konsumsi hanya putih telurnya saja dan bukan bagian kuning telurnya. Karena kuning telur mengandung banyak kalori dan kaya akan kolesterol jahat. - Mentimun
Mentimun adalah salah satu makanan penting yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Sayuran ini hanya memiliki 45 kalori dan sebagian besar berisi air dan sodium yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. - Sambal pedas
Jika ingin cepat kurus, sebaiknya pilih sambal pedas daripada sambal tomat. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi sambal yang dibuat sendiri dari cabai segar yang pedas dan bukan sambal kemasan. - Udang
Udang merupakan salah satu makanan yang mengandung sangat sedikit daging dan kalori. Satu ekor udang hanya memiliki delapan kalori saja. Karena itu, mengonsumsi udang akan membantu Anda menurunkan berat badan karena hanya mengandung sedikit kalori. - Ceri
Buah ceri adalah salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi saat diet. Buah ceri yang kaya nutrisi dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh ternyata hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 50 kalori. Tak hanya tubuh yang semakin bugar, Anda pun bisa lebih cepat kurus. - Brokoli
Brokoli dikenal sebagai sayuran yang pahit namun bernutrisi tinggi. Antioksidan yang ada di dalamnya pun diketahui bisa menjaga kebugaran tubuh dan menangkal kanker. Namun tak hanya itu, brokoli ternyata juga memiliki khasiat menurunkan berat badan. - Kubis
Kubis adalah salah satu sayuran yang kaya antioksidan seperti vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kubis juga baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun sebaiknya jangan mengonsumsi kubis terlalu banyak karena bisa meningkatkan produksi gas dalam lambung. - Raspberry
Buah raspberry hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 31 persen dari gula. Karena itu, raspberry juga disebut sebagai salah satu buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat berdiet karena bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Itulah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Berolahraga dan aktif saja tak cukup, Anda juga harus memperhatikan pola makan. Pilih yang bisa menunjang diet seperti makanan di atas.
About the Author:
Artikel ini ditulis oleh HaloMoney Indonesia. HaloMoney adalah platform perbandingan produk keuangan terdepan di Indonesia.
9 Makanan yang Bikin Kamu Langsing
Tidak ada komentar:
Posting Komentar